Aujourd'hui, nous allons explorer comment profiter pleinement des bienfaits des vitamines et des compléments alimentaires sans se ruiner. Que vous cherchiez à booster votre système immunitaire, améliorer votre bien-être général ou simplement combler les carences de votre alimentation, il est crucial de savoir choisir les bons produits. Découvrez notre bon plan vitamines avec le code APU9526 et des compléments alimentaires pas chers.
Bon plan vitamines et compléments alimentaires en résumé
iHerb.com
- Existe depuis 1996, livraison dans +180 pays
- 50000+ produits dont 12 marques iHerb
- 10 millions+ de clients réguliers et 40 millions+ d'avis vérifiés
- Frais de port gratuits à partir de 40 euros
- Zéro frais de douane en dessous de 150 euros
California Gold Nutrition
- Marque leader de iHerb depuis +10 ans
- 400 produits+ au top rapport qualité/prix
- Sans OGM, sans Gluten, sans conservateurs et sans arômes/colorants/édulcorants
Code promo valable toute l'année :
-10% sur la marque California Gold Nutrition (Top qualité/prix)
=> En savoir plus
-10% sur toutes les marques iHerb (12 marques et +800 produits)
=> En savoir plus
Et aussi :
-15% d'offres ponctuelles sur quelques produits ciblés de chez California Gold Nutrition (actuellement 4 produits compatibles avec la remise)
=> En savoir plus
-5% toute l'année sur l'ensemble du site iHerb
=> En savoir plus
Alternative sur Amazon : Natural Elements :
Très bien si vous préférez la facilité avec Amazon.
=> En savoir plus
Je vous parle rapidement du site iHerb.com avant d'enchainer sur les différents bons plans vitamines avec codes promos.
iHerb.com : leader mondial des vitamines et des compléments alimentaires
iHerb est un leader mondial dans le domaine de la vente en ligne de produits de santé et de bien-être. Fondé en 1996, ce site s'engage à offrir une vaste sélection de produits de haute qualité à des prix très compétitifs.
Iherb.com : 10 millions de clients et 50000 produits
- Plus de 25 ans d'existence (création en 1996).
- Plus de 10,5 millions de clients actifs.
- Plus de 50,000 produits authentiques vendus directement par iHerb.
- Plus de 44 millions d'avis clients authentiques.
- Propriétaire de 12 marques spécialisées dont California Gold Nutrition.
- Livre dans plus de 180 pays.
- Accessible en 19 langues et accepte plus de 85 devises.
- Offre plus de 35 options de paiement et plus de 100 méthodes d'expédition.
- 3000 employés avec SAV 24/7.
- 7 centres de traitement climatisés conformes aux normes GMP ou ISO.
- Renouvelle ses stocks en moyenne 8,1 fois par an (dates de péremption des produits).
- Page iTested qualité.
IHerb : initiatives écologiques
iHerb adopte une approche écologique à chaque étape de son processus, en utilisant des tasses réutilisables, en limitant l'impression au profit du stockage électronique, et en envoyant des confirmations par e-mail pour réduire l'usage du papier. Ses centres de traitement sont écoénergétiques, équipés de chariots élévateurs à batterie et de palettes réutilisables, avec un système d'éclairage qui s'éteint automatiquement pour économiser l'énergie. Les emballages sont recyclables, favorisant des matériaux durables comme le papier pour remplacer le plastique, et la société optimise la logistique pour minimiser les émissions de carbone durant le transport.
ITested : un programme de test transparent
La page iTested d'iHerb est une initiative conçue pour renforcer la confiance des clients en fournissant une transparence accrue sur la qualité et l'authenticité des produits vendus sur leur plateforme. Ce programme implique des tests rigoureux des produits pour vérifier leur conformité aux normes de qualité et d'efficacité annoncées. Les résultats de ces tests sont ensuite partagés avec les consommateurs via la page iTested.
Voici quelques points clés concernant iTested :
- Tests Indépendants : Les produits sont soumis à des tests par des laboratoires indépendants pour assurer leur authenticité, leur sécurité et leur efficacité.
- Transparence : Les résultats des tests sont accessibles aux clients, ce qui permet de voir précisément ce que contiennent les produits et de vérifier leurs affirmations.
- Détails du Produit : Pour chaque produit testé, iHerb fournit des informations détaillées sur la date du test, les ingrédients testés, et les résultats obtenus.
- Critères de Sélection : Les produits sont sélectionnés pour les tests sur la base de critères stricts pour garantir que les plus vendus ou les nouveautés soient régulièrement vérifiés.
iHerb : L'un des plus gros distributeurs de compléments alimentaires au monde
- Ce ne sont pas des rigolos, on parle d'un business "à l'américaine" avec de gros moyens (Yeah, c'est "capitaliste et pas gentil" pour certains individus, mais c'est efficace).
- Prenez n’importe quelle référence et comparez là au même produit en Europe, vous constaterez un prix inférieur de 20 à 50% chez iHerb.
- La TVA est payée directement au transporteur, donc pas de mauvaise surprise à la livraison ! En choisissant bien le transporteur, le poids du colis et le montant de votre commande, vous pouvez avoir la livraison gratuite facilement.
- Je commande chez eux depuis des années sans aucuns soucis.
À présent que vous connaissez un peu mieux le site iHerb, voyons leur marque leader : California Gold Nutrition. Vous allez voir que le rapport qualité/prix est indéniable... pour ne pas dire incroyable en comparaison des marques de l'UE.
Bon plan vitamines chez California Gold Nutrition
CALIfornia Gold Nutrition : La marque Leader du site iHerb.com
California Gold Nutrition (CGN) est une marque du site Iherb.com qui propose une large gamme de produits de santé et de bien-être, y compris des vitamines, des suppléments, des superaliments, et des produits de nutrition sportive. Ils sont particulièrement reconnus pour leur engagement envers la qualité et la transparence, avec tous leurs produits étant testés par des laboratoires tiers pour garantir leur pureté et leur efficacité.
California Gold Nutrition : Fiabilité et prix accessibles
CGN se distingue par sa politique de "No Nonsense", promettant des prix équitables, des étiquetages clairs, et un engagement vers une nutrition de qualité accessible à tous. Leur gamme de produits comprend des options adaptées à différents besoins diététiques et de santé, allant des probiotiques et huiles de poisson, aux complexes de vitamines et peptides de collagène.
California Gold Nutrition : top rapport qualité/prix
Voici les points clés de l'engagement de California Gold Nutrition pour la qualité et la sécurité :
- Priorité à la qualité et à la sécurité : Produits sans OGM, gluten, soja, ni additifs artificiels.
- Installations conformes aux normes : Fabrication dans des établissements respectant les Bonnes Pratiques de Fabrication de la FDA, vérifiée par des laboratoires certifiés ISO.
- Dix ans d'expertise : Une décennie dédiée à l'excellence nutritionnelle avec des produits rigoureusement testés.
- Innovations pour le bien-être : Solutions conçues pour répondre aux besoins uniques de chaque parcours de santé.
- Tests indépendants : Pureté, efficacité et authenticité confirmées par des organismes externes.
- Engagement sans compromis : Aucun conservateur, gluten, OGM, arômes, colorants, ni édulcorants artificiels utilisés.
- Frais de ports souvent offerts : Sous réserve que la commande ne soit pas trop petite, le site offre les frais de port (je n'ai jamais payé les frais de port et je passe des commandes de 90 à 130 euros en moyenne).
- Garantie de remboursement de 90 jours : Confiance totale dans la qualité des produits, avec remboursement intégral si non-satisfaction.
Commande chez iherb/CGN : frais de port gratuits
Sur cette facture n'est pas inclus le code promo de 10% que vous avez en plus. J'ai simplement bénéficié de promos ponctuelles du site et de rewards via l'affiliation (Les liens vers iHerb sont affiliés : vous gagnez 10% de remise et je gagne aussi 10% en bon d'achat).
Les frais de ports sont gratuits à partir de 40 euros de commande.
Compléments alimentaires chez iHerb (USA)
Je cite Jean Marchal : Deux avantages à cette marque et ce site : c'est moins cher et vous avez normalement un code promo de 10%. L'inconvénient est que ça part directement des USA et donc met un peu plus de temps à être livré. De plus, avec les normes UE et quotas de Douane, vous ne pouvez pas faire de grosses commandes d'un seul coup (limité à 150 euros d'achat pour une histoire de TVA que IHerb paye directement, vous n'avez rien à faire). C'est expliqué ici et mes commandes régulières le confirme : je n'ai jamais été embêté depuis bientôt 6 ans de commandes chez eux.
- Dixit le site iHerb via l'onglet "expédition" : Frais, taxes et droits d’importation prépayés ! Tous les frais, les taxes et les droits d’importation sont perçus au moment du paiement pour accélérer le dédouanement. Aucun autre paiement n’est requis lors de la livraison.
- Et aussi (...) iHerb, qui est enregistrée auprès du guichet unique à l’importation (IOSS), collectera, déclarera et paiera la TVA aux autorités fiscales pour les ventes à distance de marchandises importées dont la valeur ne dépasse pas 150 €.
- Les frais de ports sont gratuits à partir de 40 euros de commande.
Pour ma part, Julien auteur de l'article (et au nom de la team), j'ajoute que nous avons déjà commandé des dizaines de fois sans jamais aucuns problèmes.
iHerb Good
- Code promo de 10% APU9526 (à saisir comme code promotionnel au moment du paiement).
- Rapport qualité/prix top du top (dites-moi si vous trouvez mieux).
- Frais de port offerts à partir de 40 euros.
- Taxes à l'importation prépayées incluses par iHerb : vous n'avez strictement rien à faire.
- Sans OGM ni Gluten ni Soja, conservateurs, etc.
- Fabriqué et contrôlé aux États-Unis.
iHerb moins Good
- Limite de commande à 150 euros TTC par colis (mais étant donné les frais de port gratuits, on peut faire plusieurs commandes par an si besoin).
- Délais de livraison de 7 à 10 jours env.
Bon Plan Vitamines California Gold Nutrition
Remise 10% toute l'année
Code promo de 10% APU9526
(à saisir comme code promotionnel au moment du paiement)
Vitamines pertinentes de chez IHerb - California Gold Nutrition
Voici une petite sélection de compléments alimentaires. La liste est évidemment non exhaustive.
Cliquez sur les images ci-dessous pour voir directement le produit sur iHerb.
Top 3 Vitamines iHerb CGN de Thomas
- Cadre actif avec équipe à gérer et stress de boulot/famille assez important.
- France métropolitaine donc sans exposition solaire fréquente (vit D).
- Collagen pour la santé de la peau et les articulations pour ses effets antioxydants et aider à mieux dormir. À prendre le midi après repas.
- Vitamine D car carence avérée pendant 8 mois sur 12. À prendre le soir également.
- Multivitamine via un flacon de 180 gélules en cure annuelle à l'automne.
Top 3 Vitamines iHerb/CGN de Julien
- Pas de gros stress global, mais recherche un boost de l'immunité et des performances sportives en musculation et cardio.
- Asie du Sud-Est avec bonne exposition solaire régulière (pas de carence en vit D).
- Immune Complex 4 comme base. À prendre au déjeuner.
- Omega 3 pour encore optimiser les effets dans le cadre d'un régime carnivore souple. À prendre au déjeuner. "Le bon gras, c'est la vie".
- Magnesium pour aider à bien dormir et bien récupérer. En cas d'insomnie ou de stress, alors prendre 2 cachets. À prendre le soir après manger.
Top 3 Vitamines iHerb/CGN de Pierre
- Beaucoup de pression et de charges mentales dus à la vie de famille/travail.
- USA côte est avec hiver rude et pas beaucoup de soleil.
- Immune Complex 4 comme base. À prendre au déjeuner.
- Vitamine D 5000 IU car carence amplement avérée pendant 10 mois sur 12. À prendre le soir.
- Magnesium pour aider à bien dormir et donc bien récupérer. À prendre le soir après manger.
Top 4 Vitamines iHerb/CGN de Zoé
- Sportive compétitrice avec petits soucis musculaires/tendineux.
- USA côte est avec hiver rude et pas beaucoup de soleil.
- Vitamine D 5000 IU car carence amplement avérée pendant 10 mois sur 12. L'effet sur la santé du cœur et encore plus importante chez la femme. À prendre le soir.
- Créatine pour aider à prendre de la force musculaire. À prendre post entrainement.
- Collagène pour la santé/élasticité de la peau et des tendons.
- Curcuma en tant qu'anti-inflamatoire puissant.
Code APU9526 chez iHerb valable toute l'année.
Autres compléments alimentaires
Voici quelques autres best-sellers :
- MEM Food (soutien de la mémoire et des fonctions cognitives)
- Complexe à la silymarine (santé du foie)
- Crème hydratante à l'huile de coco
- Etc.
Astuce : si vous recherchez une qualité encore supérieure - mais forcément plus chère, pas de miracle - alors, tournez-vous vers les marques Now Foods, Solgar ou encore Life Extension.
Mais encore une fois, le rapport qualité/prix de iHerb avec sa marque CGN est et reste top.
Bénéfices des vitamines en quelques points
Je parle ici uniquement de la sélection des vitamines et des compléments alimentaires cités précédemment, mais encore une fois, il y a absolument TOUT et pour tout le monde sur le site.
La vitamine C
- Essentielle pour la santé : Renforce le système immunitaire et favorise la guérison.
- Antioxydant puissant : Protège contre le stress oxydatif et les dommages cellulaires.
- Soutien au collagène : Cruciale pour la formation de collagène, bénéfique pour la peau, les os et les tissus conjonctifs.
- Combat le stress : Aide à réduire les effets physiques et psychologiques du stress.
- Absorption du fer : Améliore l'absorption du fer non hémique d'origine végétale.
- Prévention des maladies : Peut réduire le risque de certaines maladies chroniques et cardiaques.
La vitamine D
- Essentielle pour les os : Cruciale pour l'absorption du calcium, essentielle pour la santé osseuse et la prévention de l'ostéoporose.
- Soutien immunitaire : Joue un rôle clé dans le fonctionnement du système immunitaire.
- Prévention des maladies : Liée à une réduction du risque de plusieurs maladies chroniques, y compris certaines formes de cancer.
- Santé mentale : Peut influencer l'humeur et aider à prévenir la dépression.
- Source limitée : Principalement obtenue par l'exposition au soleil, difficile à obtenir en quantité suffisante par l'alimentation seule.
Le magnésium
Minéral essentiel : Indispensable au bon fonctionnement de plus de trois cents réactions enzymatiques dans l’organisme.
Équilibre nerveux et musculaire : Joue un rôle clé dans la détente musculaire et la régulation du système nerveux.
Réduction du stress et de l’anxiété : Contribue à apaiser le mental et à améliorer la qualité du sommeil.
Santé cardiaque : Aide à maintenir un rythme cardiaque régulier et participe à la prévention des troubles cardiovasculaires.
Soutien énergétique : Intervient dans la production d’énergie cellulaire et lutte contre la fatigue chronique.
Santé osseuse : Travaille en synergie avec le calcium et la vitamine D pour renforcer la structure osseuse.
Régulation du métabolisme : Favorise un bon équilibre glycémique et participe à la régulation de la tension artérielle.
Les oméga-3
Acides gras essentiels : Nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, mais non produits naturellement par le corps.
Santé du cœur : Réduisent le risque de maladies cardiovasculaires en améliorant la circulation et en abaissant les triglycérides.
Cerveau et cognition : Soutiennent la mémoire, la concentration et la prévention du déclin cognitif.
Équilibre émotionnel : Aident à réguler l’humeur et peuvent réduire les symptômes d’anxiété ou de dépression.
Anti-inflammatoires naturels : Atténuent les douleurs articulaires et les inflammations chroniques.
Santé oculaire : Protègent la rétine et participent à la prévention de la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Soutien immunitaire et hormonal : Contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire et à l’équilibre hormonal.
Le curcuma
(avec ajout de poivre noir)
- Anti-inflammatoire naturel : Le curcuma, riche en curcumine, aide à réduire les inflammations chroniques et les douleurs articulaires.
- Effet renforcé par le poivre noir : La pipérine du poivre noir augmente jusqu’à deux mille fois l’absorption de la curcumine par l’organisme.
- Antioxydant puissant : Protège les cellules contre le stress oxydatif et le vieillissement prématuré.
- Soutien digestif : Favorise la production de bile et améliore la digestion des graisses.
- Santé cérébrale : Stimule les fonctions cognitives et peut contribuer à prévenir le déclin mental lié à l’âge.
- Santé du foie : Aide à la détoxification hépatique et au bon fonctionnement du foie.
- Soutien immunitaire : Renforce les défenses naturelles et aide à lutter contre les infections.
Le collagène
Protéine structurelle essentielle : Constitue la base des tissus conjonctifs — peau, os, tendons, cartilages et ligaments.
Santé et élasticité de la peau : Maintient la fermeté et l’hydratation cutanée, réduisant l’apparition des rides.
Soutien articulaire : Favorise la souplesse et la résistance des articulations, prévenant douleurs et raideurs.
Solidité des os et des ongles : Renforce la structure osseuse et améliore la qualité des ongles et des cheveux.
Récupération musculaire : Aide à la réparation des tissus après l’effort et soutient la masse musculaire.
Santé intestinale : Participe à la régénération de la muqueuse intestinale et soutient la digestion.
Production naturelle : Sa synthèse diminue avec l’âge, d’où l’intérêt d’un apport en collagène associé à la vitamine C pour une meilleure assimilation.
La créatine Monohydrate
- Améliore la force musculaire et la puissance explosive.
- Accélère la récupération après un effort intense.
- Augmente le volume musculaire (rétention d’eau intracellulaire + croissance).
- Optimise les performances lors d’exercices courts et intenses (sprints, musculation, HIIT).
- Soutient la fonction cérébrale et la vigilance (effets neuroprotecteurs potentiels).
- Peut réduire la fatigue mentale et améliorer l’humeur
- Facile à prendre, stable, et très bien étudiée scientifiquement.
- Peu coûteuse par rapport à son efficacité.
- Synergie prouvée avec un apport en glucides ou en protéines (meilleure absorption).
- Sécurité démontrée à long terme chez les individus en bonne santé.
Bon Plan Vitamines Marques iHerbs (800+)
Remise 10% toute l'année
Quelques exemples parmi tant d'autres :
PrescriptSkin
(Crème de nuit au rétinol)
HealthyBiom
(Probiotiques pour femmes)
Code promo de 10% APU9526
(à saisir comme code promotionnel au moment du paiement)
Personnellement, je me contente de California Gold Nutrition dans la majorité des cas, mais le même code promo est également valable avec toutes les Marques iHerb (-10% toute l'année sur +800 produits).
Bon Plan Vitamines California Gold Nutrition
Remise 15% Offres Spéciales
Code promo de 15% APU9526
(à saisir comme code promotionnel au moment du paiement)
Quelques produits CGN sont disponibles avec le même code APU9526 dans le cadre d'offres spéciales. Voilà les quelques produits disponibles pour exemple (liste pas mise à jour).
Voilà pour les codes promo bon plan vitamines valables chez iHerb.
*****
Et pour être au top de votre forme, sans gros efforts, à raison de 7 minutes par jour d'exercice, petite pub pour le dernier livre de Jean Marchal qui m'a fait découvrir le site IHerb et CGN (dans son bonus, hébergé sur ce site, et réservé à ses lecteurs), Jean propose l'équivalent d'un livre d'informations complémentaires.
MUSCULATION DU SUPER PARESSEUX
✅️ Retrouvez ENFIN votre meilleur physique !
✅️ Boostez votre confiance en vous !
✅️ AUCUNE excuses pour vous transformer !
- Une VRAIE méthode disruptive à faire chez soi.
- Adapté à tous les âges et niveaux sportifs.
- 7 à 10 minutes d'effort par jour (OUI, pas plus).
- Programmes distincts pour hommes et femmes.
- Avec presque rien en matériel (et pour pas cher).
Bon plan vitamines et compléments alimentaires chez iHerb : comment ça marche ?
Il n'y a strictement rien de spécial, c'est exactement comme avec n'importe quel site de vente en ligne, sauf que vous attendrez 7 à 10 jours environ pour être livré.
1) Vous rendre sur le site https://fr.iherb.com/ dans la partie California Gold Nutrition (le meilleur rapport qualité/prix de tout le site iHerb).
2) Faire vos achats dans la limite de 150 euros maxi (cf. quota de Douane explications plus haut).
3) Au moment du paiement, saisir le code promo APU9526 pour avoir la remise. Il n'y a RIEN à faire d'autre, pas de douane à payer ou je ne sais quoi. Frais de port gratuits à partir de 40 euros.
NOTE : le code APU9526 est valable sur tous les produits avec toutes les autres marques du site, mais vous aurez droit dans ce cas à -5% au lieu de 10 ou 15%.
California Gold Nutrition avis : qualité et prix abordables
California Gold Nutrition est largement reconnue pour son offre étendue de produits de santé à des prix compétitifs, ce qui la rend particulièrement attrayante pour ceux qui cherchent à combiner qualité et économie. Avec une gamme qui inclut tout, des vitamines essentielles aux suppléments spécialisés, cette marque répond à une vaste palette de besoins nutritionnels sans alourdir le budget des consommateurs.
iHerb : Votre Plateforme de Confiance pour les Suppléments
Le site iHerb, connu pour son professionnalisme et sa fiabilité, est le principal distributeur de California Gold Nutrition. iHerb excelle dans la fourniture d'une expérience utilisateur optimale, grâce à des descriptions détaillées de produits, des avis clients vérifiés et un service clientèle toujours à l'écoute. Cela garantit non seulement des transactions sécurisées mais aussi une accessibilité sans précédent à une variété de produits de santé essentiels.
Pourquoi Choisir California Gold Nutrition et iHerb?
Opter pour California Gold Nutrition via iHerb, c'est choisir l'assurance d'une qualité irréprochable à des prix accessibles. Le large éventail de produits disponibles, la facilité de navigation sur le site et l'engagement envers la satisfaction client rendent ces deux entités des leaders sur le marché des compléments alimentaires. Que vous soyez à la recherche de produits pour booster votre système immunitaire, améliorer votre bien-être digestif ou soutenir votre activité physique, California Gold Nutrition et iHerb vous couvrent de manière fiable et économique
Voilà donc qui conclu ce bon plan vitamines et en définitive, c'est vous qui voyez. Si vous trouvez moins cher (et avec la même qualité), vous restez libre de le prouver en commentaire ci-dessous.
Pour aller plus loin :
Autres bons plans (filtre à eau, VPN, outdoor, cash-back, chasse, etc.)
Sélection de matériel survivaliste (dont certains matériels très peu connus)
Biscuit de survie Convar7 (longue conservation)
Dernières publications : à lire pour garder un coup d’avance.
Téléchargez votre guide PDF gratuit dès maintenant !
Des astuces méconnues qui pourraient bien vous sauver la mise. Un guide essentiel pour partir sur de bonnes bases… et éviter les erreurs qui coûtent cher.
Attention aux compléments alimentaires US, ils ne sont pas contrôlés comme en Europe et les limites de dosage ne sont pas les mêmes.
– des analyses sur ces prpduits ont démontré une variabilité inquiétante d’une boite à l’autre
– certains nutriments et vitamines sont en méga-doses dangereuses sans accompagnement thérapeutique
Dans le cas du multivitamines cité dans votre article par exemple, le zinc est à 225% des AR (Europe: max 150%), la B2 (riboflavine)-3846% des AR, la B1 6250% des AR, etc…
Mon conseil, en tant que professionnelle, est de vous tourner vers une marque européenne, dont le siège social est en Europe. Votre santé est trop précieuse pour la jouer à la loterie.
Merci pour vos préoccupations éclairées concernant les compléments alimentaires, notamment ceux en provenance des États-Unis. Vous soulevez des points importants qui méritent une discussion approfondie.
Sur le contrôle réglementaire : Vous avez raison de noter que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés de la même manière aux États-Unis qu’en Europe. Toutefois, il est bon de savoir que la FDA surveille tout de même ces produits pour s’assurer qu’ils sont sûrs et correctement étiquetés. Les fabricants américains sont tenus de garantir la qualité de leurs produits, bien que cette responsabilité repose beaucoup sur leur propre contrôle interne. En outre, la crise de cocobib a montré, à ceux capables de voir, la « qualité » des instances médicales de l’UE.
Concernant la variabilité des produits : C’est un point valide et il est vrai que des variations peuvent se produire. Cela dit, choisir des marques qui s’engagent dans des pratiques de tests indépendants peut aider à minimiser ce risque, que ce soit aux États-Unis ou en Europe.
À propos des dosages : Faire preuve de bon sens. Le dosage pour le multi-vitamine est pour 2 cachets, il suffit d’en prendre un seul (c’est ce que je fais à raison d’une cure par an de 3 mois pour moi et ma femme). Autre exemple, Immune 4, le supplément que je voulais prendre initialement, est interdit en UE. Composition : 500 mg de vit C + 1000 IU vit D + 10 mg Zinc + 50 mcg Selenium. Est-ce que c’est « surdosé » ? Absolument pas.
Choix des marques : Votre recommandation de privilégier les marques européennes pour des raisons de conformité réglementaire est très prudente. Cependant, la qualité peut être trouvée partout : l’important est de rechercher des marques transparentes et responsables, indépendamment de leur origine géographique.
Finalement, à chacun ses choix… et son discernement.
Merci je viens de recevoir ma commande, ça a duré à peine 15 jours pour traverser l’atlantique avec zéro euros de frais de port. J’ai pris de la vitamine C et D pour un an 🙂
Hello,
Pour info, manger 1 kiwi par jour apporte la dose nécessaire en vitamine C dont votre corps a besoin pour 1 journée (j’ai de la chance j’ai mon propre plant de kiwis à la maison qui donne plusieurs dizaines de kilos par an…je vis en Belgique). Les kiwis se conservent facilement 3 à 5 mois dans de la paille. Personnellement, je mets dans des cageots: 1 couche de paille, 1 couche de kiwis, 1 couche de paille, 1 couche de kiwis).
La vitamine D, vous pouvez aussi vous la procurer en mangeant des champignons de paris déshydratés et qui sont ensuite réhydratés (et oui, c’est tout bête à faire soi-même).
Pour le calcium, mangez des légumes verts! Ils en contiennent tous. Evitez le lait de vache qui est super inflammatoire.
Pour le potassium, mangez des bananes vers 17h00: ça aide en plus à préparer le corps pour une bonne nuit de sommeil.
Pour le magnésium, 1 morceau de chocolat noir par jour.
Et enfin, une alimentation équilibrée et variée apporte tous les nutriments dont le corps a besoin.
Pour les personnes de 50 ans et +, prenez du co-enzyme Q10: ça aide à protéger les cellules du vieillissement (je ne parle que de beauté physique ici…mais aussi des cellules du cerveau).
Je commande depuis 8 ans chez iherb et toujours aussi satisfaite merci pour cet article