Guide survivaliste de la Suède pour la préparation à la guerre et aux crises majeures

La Suède a récemment pris des mesures significatives pour renforcer la résilience de sa population face à des scénarios de guerre ou de crise majeure. En novembre 2024, le pays a mis à jour et redistribué sa célèbre brochure intitulée "If Crisis or War Comes", un guide survivaliste sans le nommer conçu pour préparer les citoyens à faire face à des situations d’urgence, y compris des conflits armés. Cette nouvelle version a été envoyée à environ 5 millions de foyers suédois. La voici traduite en français et en détail.

Contexte des préparatifs à la guerre et aux crises majeures

Dans des temps incertains, être préparé est plus important que jamais. Les niveaux de menace militaire augmentent, et nous devons nous préparer au pire des scénarios – une attaque armée contre la Suède. La guerre représente la menace ultime pour notre liberté, où la violence militaire est utilisée pour nous dominer. Cependant, il existe d'autres moyens, en dehors du conflit armé, d'influencer et de saper notre société, comme les cyberattaques, les campagnes de désinformation, le terrorisme et le sabotage.

Des attaques peuvent survenir n'importe quand

Ces types d'attaques peuvent survenir à tout moment, certaines se déroulent ici et maintenant. Nous ne pouvons jamais tenir notre liberté pour acquise. Notre courage et notre volonté de défendre notre société ouverte sont vitaux, même si cela peut nous demander certains sacrifices. En cas d'attaque contre la Suède, nous ne nous rendrons jamais. Toute suggestion contraire est fausse. Nous devons également renforcer notre résilience face à d'autres risques sérieux tels que les événements météorologiques extrêmes, les pathogènes dangereux, les pannes de systèmes informatiques importants, et la criminalité organisée.

Faire de la Suède une Nation Plus Forte

Pendant les périodes de crise ou de guerre, nous devons tous contribuer à la résilience de la Suède. Les agences gouvernementales, les autorités régionales et les municipalités assument des responsabilités majeures lorsque notre sécurité est menacée. Par exemple, les municipalités s'occupent des personnes malades et âgées et garantissent que les services de garde d'enfants et de secours restent opérationnels autant que possible. Le secteur privé contribue également à notre préparation. Si un incident grave se produit, l'aide doit principalement se concentrer sur ceux qui en ont le plus besoin, ce qui signifie que la plupart d'entre nous doivent pouvoir se débrouiller seuls pendant au moins une semaine.

Comment Vous Pouvez Vous Impliquer

• Rejoignez une organisation de défense volontaire ayant des fonctions spécifiques dans le cadre du système de défense total de la Suède.
• Suivez un cours de réanimation cardio-pulmonaire (CPR).
• Donnez votre sang si vous le pouvez.
• Discutez avec d'autres personnes dans votre communauté locale sur la façon de renforcer votre préparation collective.

Défense Suédoise

La défense totale de la Suède comprend la défense militaire et civile. La Suède fait également partie de la défense collective de l'OTAN. L'objectif de l'alliance est que les pays membres collectivement soient si forts qu'ils dissuadent d'autres de nous attaquer. Si un pays de l'OTAN est néanmoins attaqué, les autres pays de l'alliance aideront à sa défense.

État d'Alerte Accru

En cas de guerre ou de menace de guerre, le gouvernement suédois peut annoncer un état d'alerte accru pour améliorer la capacité du pays à se défendre. Des annonces concernant un état d'alerte accru seront diffusées par divers canaux, y compris la radio, la télévision, et le télétexte. L'alarme d'urgence peut de plus être utilisée pour signaler l'état d'alerte le plus élevé.

Devoir de Défense Totale

Du moment où vous atteignez 16 ans jusqu'à la fin de l'année de vos 70 ans, vous faites partie de la défense totale de la Suède et êtes requis pour servir en cas de guerre ou de menace de guerre. Le devoir de défense totale s'applique à tous les citoyens suédois vivant en Suède ou à l'étranger, ainsi qu'aux étrangers résidant en Suède.

Systèmes d'Alerte

En cas d'accidents graves, de crises, de menaces de guerre, ou de guerre, des avertissements peuvent être émis de différentes manières. Apprenez ce que signifient les différentes sirènes et restez vigilant.

Chercher refuge pendant une alerte aérienne

En cas d'alerte aérienne, vous devez immédiatement vous abriter dans un refuge ou tout autre endroit protecteur. Choisissez le plus proche. Il peut également être nécessaire d’évacuer une zone en cas de possible offensive militaire. Les alertes sont diffusées par divers canaux, notamment les sirènes d’alerte aérienne et le radiodiffuseur public suédois.

Les abris de défense civile

Les abris de défense civile offrent une protection contre les ondes de choc et les éclats d'obus. Ils protègent par ailleurs contre les explosions et les vagues de chaleur causées par une arme nucléaire. Ces abris offrent une meilleure protection que d'autres espaces contre les retombées radioactives, les gaz d'armes chimiques et les armes biologiques.

Autres lieux où se réfugier

Les caves, les garages et les stations de métro souterraines offrent aussi un abri en cas d’alerte aérienne. Les tunnels et les murs peuvent aussi fournir une certaine protection. Être à l'intérieur est préférable à l'extérieur, de préférence dans une pièce sans fenêtres.

Si vous êtes à l'extérieur et que vous n’avez pas le temps de vous abriter, vous devez vous allonger au sol, de préférence dans une petite fosse ou un fossé.

Lorsque vous entendez la sirène de "Fin d'alerte", vous pouvez quitter votre abri. Aidez les personnes blessées ou coincées.

Armes nucléaires

Le niveau de menace mondiale accru augmente le risque d'utilisation d'armes nucléaires. Lors d'attaques utilisant des armes nucléaires, chimiques ou biologiques, réfugiez-vous comme vous le feriez pendant une alerte aérienne. Les abris de défense civile offrent la meilleure protection. Les niveaux de radiation diminuent considérablement après quelques jours.

Article : Attaque nucléaire : protocole de survie pour se protéger et bien réagir

Préparation du domicile

Vous contribuez à la préparation collective si vous pouvez vous débrouiller seul pendant au moins une semaine. Adaptez les conseils aux listes de vérification selon vos besoins spécifiques et votre situation. Il peut être possible de partager certaines ressources avec d'autres, comme vos voisins, pour aider mutuellement en temps de crise ou de guerre. Préparez-vous à l'avance pour éviter de devoir vous précipiter lorsqu'un événement grave se produit.

1. Eau

Pour bien vous préparer à des urgences à domicile, voici quelques conseils essentiels pour gérer vos besoins en eau :

• Consommation quotidienne : Prévoyez au moins trois litres d'eau par personne par jour, principalement pour boire et cuisiner.
• Stockage :
  • Utilisez des contenants ou des seaux avec couvercles pour collecter l'eau.
  • Achetez de l'eau en bouteille ou remplissez des contenants de stockage.
  • Conservez l'eau dans un endroit sombre et frais.
  • Vérifiez si l'eau a un goût ou une odeur inhabituelle une ou deux fois par an et changez-la si nécessaire.
    

Ces mesures vous aideront à rester préparé et à réagir efficacement en cas de pénurie d'eau ou de coupures de courant prolongées.

Articles en rapport :

Stocker l’eau du robinet : procédure en 9 points et erreurs à éviter

Pourquoi vous devez avoir un petit stock de pack d’eau

Comparatif filtre à eau Berkey VS Pure-Filters VS Doulton VS Katadyn

2. Chaleur

Pour maintenir la température intérieure de votre domicile durant une coupure de courant en hiver, rassemblez-vous dans une pièce unique. Isoler cette pièce peut être efficace en drapant des couvertures sur les fenêtres et en couvrant le sol avec des tapis. Voici quelques éléments essentiels à avoir chez vous :

• Vêtements chauds adaptés à tous les temps, en laine, chaussettes épaisses, bonnets, gants et écharpes.
• Couvertures, matelas de sol et sacs de couchage.
• Sources de chaleur alternatives qui ne nécessitent pas d'électricité, telles que des chauffages à gaz ou à paraffine.
• Bougies, chauffe-plats et combustible pour ces sources de chaleur.
• Allumettes, allume-feux et un extincteur.

Prenez les précautions nécessaires avec les sources de chaleur alternatives. Assurez-vous d'ouvrir une fenêtre pour laisser entrer de l'air respirable et éteignez toutes les sources de chaleur avant de dormir pour éviter tout risque d'incendie.

Articles :

La bouteille de gaz butane : Votre meilleur allié en cas de coupure

La plaque de camping : La cuisson lors des situations dégradées

Kit “Savoir couper les énergies du domicile” pour la sécurité électrique

3. Communication

Il est crucial de pouvoir recevoir des nouvelles et des informations importantes des autorités gouvernementales, ainsi que de rester en contact avec la famille et les amis. Voici ce que vous devriez avoir chez vous :

• Une radio alimentée par piles, panneaux solaires ou par un mécanisme à manivelle.
• Des piles supplémentaires.
• Un téléphone portable et une batterie externe chargée.
• Un chargeur de téléphone pour voiture.
• Une liste de numéros de téléphone importants notés sur papier.

La chaîne de radio publique suédoise Sveriges Radio, en particulier le canal P4, est le canal officiel pour les informations d'urgence et continuera de diffuser en cas de crise ou de guerre. 

Article : Top liste des meilleures radios talkie-walkie

4. Nourriture

Pour bien vous préparer en cas d'urgence, il est essentiel de stocker des aliments qui sont nourrissants, riches en énergie et qui peuvent être conservés à température ambiante. Voici une liste de types d'aliments à considérer pour votre stockage d'urgence :

Aliments non périssables :

• Céréales, pâtes, riz, couscous, purée de pommes de terre instantanée, lait en poudre.
• Tortillas, pain croustillant, biscuits salés.
• Sel et épices pour assaisonner vos repas.

Conserves :

• Tomates, légumes, fruits et repas prêts à consommer.

Haute teneur en protéines :

• Viandes et poissons séchés ou en conserve.
• Légumineuses comme les pois chiches, les haricots et les lentilles.
• Fromage en tube pour une utilisation facile.

Haute teneur en graisses :

• Huile de cuisson, pesto, tomates séchées dans l'huile, tapenade.
• Beurre de cacahuète, noix et graines pour des snacks énergétiques.

Boosts d'énergie :

• Compote de fruits, confitures, chocolat, miel.
• Barres protéinées et fruits secs pour des encas rapides et nourrissants.

Boissons :

• Café, thé, mélange pour chocolat chaud, soupes de baies, jus ou lait.

Aliments pour enfants :

• Bouillie, formule infantile, flocons d'avoine et aliments pour bébés.

Astuce supplémentaire : Profitez des fruits et baies disponibles, et envisagez de cultiver des aliments comestibles dans votre jardin, sur votre balcon ou sur un rebord de fenêtre.

Article utile : 20 Plantes sauvages comestibles de survie : Guide pour la collecte et la nutrition en milieu naturel

Article : Les meilleures rations de survie : Comparatif et guide d’achat

Article : Solutions pour une épargne résiliente : diversification, sécurité et gestion prudente des finances

6. Toilette

En cas de coupure d'eau, par exemple due à une panne de courant, il est crucial de savoir gérer les besoins sanitaires sans pouvoir tirer la chasse d'eau. Voici des conseils pour gérer cette situation :

• Urine : Vous pouvez uriner dans la toilette même si vous ne pouvez pas tirer la chasse. Jetez le papier toilette dans une poubelle ou un seau avec un couvercle.
• Excréments : Placez un sac en plastique ou un sac-poubelle dans la cuvette de votre toilette ou utilisez des toilettes portatives ou un seau avec un couvercle. Couvrez les excréments avec de la litière compostable ou de la sciure pour réduire les odeurs. Votre municipalité fournira des informations sur l'élimination de ces déchets.

Articles :

Toilettes survivalistes d’appoint : le seau d’urgence

Hygiène en situation d’urgence : le stock survivaliste de papier toilette

Articles à garder à la maison pour l'hygiène :

• Papier toilette.
• Lingettes humides, désinfectant pour les mains.
• Couches, serviettes hygiéniques.
• Sacs en plastique ou sacs-poubelle.
• Litière compostable ou sciure.
• Seau avec un couvercle.

Autres éléments essentiels à avoir chez soi :

• Réchaud de camping, brûleur à gaz, combustible.
• Pharmacie à domicile, trousse de premiers soins.
• Allumettes, pierre à feu.
• Lampe torche, lampe frontale.
• Ouvre-boîte.
• Carburant dans le réservoir de la voiture ou une batterie chargée.

Article : Le stock survivaliste en cas de crise

Remarque importante : Si vous avez besoin de médicaments sur ordonnance ou de produits jetables (par exemple pour le diabète), assurez-vous de conserver un approvisionnement d'un mois à la maison.

Ces préparations sont essentielles pour maintenir une hygiène adéquate et répondre aux besoins de base en cas d'interruption prolongée des services publics.

Évacuation

En cas d'attaque militaire, de catastrophe naturelle ou d'émission de substances dangereuses, vous pourriez devoir évacuer rapidement votre zone. Voici quelques étapes clés et éléments à considérer pour l'évacuation :

• Instructions d'Évacuation : Restez informé grâce à des canaux fiables tels que le système d'Annonce de Service Public (PSA). En Suède, écoutez la radio publique Sveriges Radio, canal P4, pour les directives des autorités gouvernementales.
• Assistance et Abri : Si vous ne pouvez pas évacuer par vos propres moyens, sachez que de l'aide vous sera fournie, incluant des logements d'urgence et des provisions dans un lieu sécurisé.

Objets Essentiels à Emporter 

• Nourriture et Eau : Suffisamment pour plusieurs jours.
• Identification et Argent : Pièce d'identité avec photo, cartes de débit ou de crédit, et de l'argent en espèces.
• Fournitures Médicales : Tout médicament nécessaire et aides médicales comme des appareils auditifs.
• Communication et Information : Une radio alimentée par batterie, panneaux solaires ou mécanisme à manivelle ; un téléphone portable avec chargeur.
• Vêtements et Protection : Vêtements chauds et résistants à l'eau, et des ensembles supplémentaires.
• Outils de Navigation : Une carte et une boussole.
• Produits d'Hygiène : Articles de toilette et autres produits d'hygiène personnelle.
• Documents Importants : Notez des informations essentielles telles que les numéros de téléphone, les détails d'assurance et d'autres informations critiques.

Article sur le sac d'évacuation : Le sac d’évacuation de survie : votre assurance-vie en cas d’urgence (attention, c'est surprenant)

Comment se fondre dans la masse : Le principe de l’homme gris : attentes VS réalités avec la sécurité personnelle

Défense Psychologique

Les puissances étrangères et d'autres acteurs hors de la Suède utilisent la désinformation, la mésinformation et la propagande pour nous influencer. Ces tentatives se produisent principalement par le biais des plateformes en ligne et des réseaux sociaux, avec pour objectif de semer la méfiance et d'éroder notre volonté de nous défendre.

Voici comment ces influences peuvent se manifester 

• Diffusion de mensonges : Propagation de fausses narrations ou d'histoires partiellement vraies mais sorties de leur contexte.
• Fabrication de faux contenus : Création d'images, de vidéos ou d'enregistrements vocaux truqués.
• Provocation d'émotions fortes : Tentatives d'induire de fortes émotions liées à certains sujets ou événements pour accentuer un sentiment d'inquiétude ou de suspicion entre individus.

Contribuer à la résilience collective 

• Prudence face au contenu réactif : Soyez attentif au contenu qui provoque des réactions fortes.
• Partagez des informations fiables : Ne diffusez que des informations provenant de sources sûres et vérifiées.
• Vérification des informations : Essayez de vérifier les informations auprès de plusieurs sources différentes.
• Validation officielle : Obtenez une confirmation des sources gouvernementales officielles en cas d'événements graves.

Ces pratiques sont essentielles pour renforcer notre défense psychologique face aux tentatives d'influence et de manipulation.

Article : Esprit critique : comment ne PAS se faire berner par le système

Sécurité Numérique

La digitalisation, tout en apportant de nombreux avantages, nous expose également à des risques de cyberattaques susceptibles de compromettre des systèmes informatiques critiques. Vous pouvez contribuer à renforcer la résilience de la Suède en gérant les informations de manière sûre et sécurisée, que ce soit à la maison ou au travail. Voici quelques conseils pour commencer :

• Créer des mots de passe forts : Utilisez une combinaison de lettres, de chiffres et de symboles pour vos mots de passe.
• Prudence avec les liens et pièces jointes : Ne cliquez pas sur les liens dans les emails, ni n'ouvrez des pièces jointes provenant d'expéditeurs inconnus.
• Mises à jour de sécurité : Installez immédiatement les mises à jour de sécurité proposées par vos logiciels.
• Sauvegardes régulières : Effectuez des sauvegardes régulières de vos informations importantes sur un disque dur externe, une clé USB ou un service cloud.

Article :  La sauvegarde administrative : votre back-up numérique

Attaques Terroristes

Les attaques terroristes et les agressions armées peuvent cibler des personnes ou des infrastructures vitales, comme les systèmes de transport ou les réseaux électriques. Voici ce que vous devez faire immédiatement si vous êtes concerné :

• Fuir : Éloignez-vous rapidement du lieu de l'attaque.
• Se cacher : Si vous ne pouvez pas fuir, enfermez-vous dans une pièce ou cachez-vous. Mettez votre téléphone en mode silencieux pour éviter de vous faire repérer.
• Informer : Appelez le 112 pour signaler ce qui s'est passé.

Points à considérer 

• Appels téléphoniques : N'appelez que si vous avez besoin d'aide pour éviter de surcharger le réseau téléphonique.
• Suivre les instructions : Respectez les directives des services de police, des secours et des autorités gouvernementales.
• Rumeurs : Ne propagez pas de rumeurs ou d'informations non vérifiées sur les événements en cours.
• Sécurité d'autrui : Ne contactez pas quelqu'un qui pourrait être en danger, car vous pourriez révéler sa cachette.

Article utile : Survie urbaine en France : Légitime défense, mythes et réalités

Article de survie urbaine très complet  : Défense contre couteau : 8 principes de survie réalistes

Stop hémorragies

Pour arrêter efficacement une hémorragie sévère, il est crucial de prendre des mesures immédiates et précises pour protéger à la fois vous-même et la personne blessée. Voici un guide succinct sur la marche à suivre :

1. Assurez la sécurité : Avant tout, assurez-vous que vous et la personne blessée êtes en sécurité et éloignés de tout danger persistant.
2. Appeler à l'aide : Composez les services d'urgence—le 112 dans de nombreux pays—pour les alerter de la situation. Si vous ne pouvez pas appeler vous-même, demandez à quelqu'un d'autre de le faire.
3. Appliquer une pression : Utilisez vos mains pour exercer une pression directe et ferme sur la plaie. Étendez vos bras et utilisez un tissu propre, comme un t-shirt en boule ou une écharpe, pour appuyer sur la zone qui saigne.
4. Maintenir la pression : Continuez d'appliquer cette pression de manière constante sans interruption jusqu'à l'arrivée des services médicaux d'urgence. Si vous commencez à vous fatiguer, demandez à quelqu'un d'autre de continuer à appliquer la pression sans retirer le tissu initial pour éviter de perturber le processus de coagulation.
5. Suivre les instructions : Une fois que les secouristes arrivent, suivez leurs instructions. Ils prendront le relais et fourniront les soins médicaux nécessaires.

Articles : Secourisme : se former à protéger sa famille – techniques et conseils

Catastrophes climatiques

Les événements météorologiques extrêmes, tels que les fortes pluies, les inondations et les vagues de chaleur, deviennent de plus en plus fréquents. De même, le risque de catastrophes naturelles telles que les glissements de terrain ou les incendies de forêt est en hausse. Voici quelques étapes pour augmenter votre préparation en collaboration avec les autorités gouvernementales :

• Recherche d'informations : Consultez le site web de votre municipalité pour vous informer sur les risques et la préparation aux glissements de terrain, à l'érosion et aux inondations dans votre région.
• Conseils pour la préparation aux conditions météorologiques extrêmes : Visitez le site gouvernemental pour obtenir des conseils sur la façon de vous préparer aux intempéries.
• Interdictions de feu : Avant d'allumer un feu ou un barbecue, vérifiez s'il existe une interdiction de feu dans votre région. Des informations sont disponibles sur risinformation.se et d'autres sites web.
• Attention aux prévisions météorologiques : Soyez attentif aux prévisions et téléchargez des applications qui fournissent des alertes météorologiques. Prenez toutes les alertes émises au sérieux.

En cas d'événements météorologiques extrêmes ou de catastrophes naturelles, allumez la radio publique pour obtenir des informations supplémentaires et des instructions, par exemple, si vous devez faire bouillir votre eau du robinet ou si votre zone doit être évacuée.

Article : Rendre l'eau potable avec de la Javel (sans faire d'erreur dangereuse)

Agents Pathogènes

Les maladies infectieuses peuvent se propager rapidement et provoquer de grandes épidémies. Pour vous protéger et protéger les autres, il est crucial de suivre les recommandations des agences gouvernementales et de rester informé grâce à votre municipalité ou votre spécialiste régional des maladies infectieuses.

NB : Un bon filtre à eau à gravité règle le souci de l'eau une bonne fois pour toutes. C'est un investissement particulièrement rentable dès à présent et encore plus en situation de crise.

Si vous avez des animaux de compagnie

En cas de crise ou de guerre, vous êtes responsable du bien-être de votre animal. Assurez-vous d'avoir suffisamment de provisions pour au moins une semaine. Si vous devez laisser votre animal à la maison, assurez-vous qu'il ait accès à suffisamment de nourriture et d'eau. Il est également judicieux de garder à portée de main des aliments secs, de l'eau en réserve, des médicaments pour l'animal, un moyen de transport (cage), et les coordonnées de votre vétérinaire.

Gestion de l'anxiété en temps incertains

Les périodes d'incertitude peuvent augmenter l'anxiété et l'inquiétude. Voici quelques conseils pour gérer votre anxiété :

• Discutez de vos sentiments avec votre famille, vos amis, vos voisins, ou une organisation de santé mentale pour vous sentir moins isolé.
• Impliquez-vous dans la préparation aux urgences, ce qui peut vous donner un sentiment de but.
• Prenez soin de votre santé personnelle en mangeant sainement, en dormant suffisamment et en faisant de l'exercice.
• Limitez votre consommation d'actualités pour trouver un équilibre qui fonctionne pour vous et privilégiez les activités qui vous font du bien.
• N'hésitez pas à chercher de l'aide professionnelle si votre anxiété devient sévère.

Article : 40 règles de vie pour vivre heureux et survivre dans le monde moderne

Parler aux enfants des crises et des guerres

Les enfants expriment leurs inquiétudes de différentes manières selon leur âge. Soyez présent et attentif aux signes de stress :

Ces conseils peuvent aider à naviguer à travers les défis émotionnels et pratiques en temps de crise ou de conflit, en renforçant la résilience personnelle et communautaire.

Vidéo récapitulative

Courte vidéo qui reprend cet article. 

Livret de Préparation à la guerre de la Suède 2024 en français (PDF gratuit)

En bref, ces recommandations officielles du gouvernement Suédois visent à protéger et à garantir l’autonomie de ses citoyens en cas de crise. Adaptez-les à votre situation personnelle pour en tirer les leçons. Encore une fois, ces conseils ne sont pas les nôtres.

Source du document : https://www.msb.se/en/

Pour aller plus loin :

Plan survivaliste débutant (pour vous préparer sérieusement en 3 étapes)

Sélection d'équipements pertinents (pour vous donner des idées)

Bon plan exclusif sur les meilleurs filtres à eau (l'eau est LE point à considérer en premier)